​加圧トレーニングの5大効果

身体に嬉しいがいっぱい

​ダイエット効果

​加圧トレーニングを行うことで、増大する成長ホルモンの働きによって、太りにくい引き締まった身体になります。

​またトレーニングを継続することで筋肉量が増え、脂肪が燃焼しやすい状態になります。

​血行促進

加圧トレーニングを行うことで血行が良くなり、血流量も多くなるため新陳代謝が活発になります。

その結果、肩のコリや冷え症などの身体の不調が改善されます。

また、加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力も蘇るともいわれています。

​筋力アップ

加圧トレーニングは軽い負荷で高い効果が得られるトレーニング方法です。

​軽い負荷でトレーニングすることのメリットは多く、代表的なものにケガの予防、老若男女どなたでも継続して、効果を感じやすいトレーニングです。

​回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなるというデータがあります。

​成長ホルモンの分泌によって、筋肉や人体の修復活動が早まると考えられています。

​アンチエイジング、美肌

加圧トレーニングを行うと通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたとの研究結果が出ています。

​成長ホルモンには肌のハリやツヤを取り戻すだけではなく、脂肪のつきにくい身体にしてくれる働きもあります。

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